Robin@robin

Vi ställer precis som ifjol upp tältkåta med kamin och lagar en redig brasa! Nytt för i år är att det bjuds på nudelsoppa 🍜 alla udda varv med start på 3. Hai! Lördag 9 November. Samling 08:30-ish. Start 09:00. Töppstugan/Utsiktstornet är basecamp och start/mål. Finns bilparkering. Vi springer varv. Slingan är 3 km och 90 hm längs slingrande och kuperad finfin stig. Man har 30 min på sig per varv. Gemensam start på nytt varv sker varje halvtimme. Springer du varvet på 30 min blir det dåligt med vila. Springer du på 22min har du 8 min vila. Hur du lägger upp det är helt upp till dig. Står man inte på start vid ny halvtimme är man befordrad till påhejare. Den som springer ett varv mer än tvåan vinner :) Bra att ha: Skor med grepp Extra skor Ombyte löpning (kan vara gött att byta efter några varv) Campingstol (finns med ett par extra) Filt Varm jacka Pannlampa Snacks Mat (nudelsöppa finns) Vatten/Dryck Ombyte så du kan vara publik Det finns ingen toa däruppe så ta med dasspapper om du behöver besöka skogen. Prick som ifjol är hela entouraget välkomna! Kidsen har ett eget varv på 800m. De springer med oss ungefär 500m för att sen vika av tillbaks till basecamp där de kan hänga vidare med de vuxna som inte springer.